老吾老：到底晚上几点睡才能算熬夜呢？你是熬夜大军的一员吗？

自古以来，我们的祖先都过着日出而作，日落而息的生活，这是一种非常自然的规律材料员算八大员吗。但是，随着时代的变化，这种规律也慢慢的被打破，对于有些人而言，一天只分24小时是不分昼夜的。其实从中医上来讲，晚上的每一个时辰，我们的身体都会有不同的变化。

晚上11点到第2天1点的时候，我们身体中的胆经特别的活跃，因为在这个时间段进行非常活跃的新陈代谢材料员算八大员吗。如果我们平时在这个时间段还没有睡觉，第2天的时候就会长出黑眼圈。而到凌晨1点到凌晨3点的时候，我们身体的肝脏是比较活跃的，如果我们在这个时候还没有睡的话，长此以往，就会导致我们的脸色看起来特别的暗淡，甚至会长出一些斑块，出现上火的症状。

每天的凌晨3点到凌晨5点时候，我们的肺部是最活跃的时候，如果我们已经熬到了这个时间，那么长期以来就会导致我们的肺部受到一些伤害，从而使我们的身体衰老的更快，甚至还会出现一些身体虚弱久咳的症状材料员算八大员吗。每天凌晨5:00~7:00的时候就是我们大肠道活动时间了，在这个时候，很多人的大肠就开始活动，从而会有一些人产生变异，这是大肠想要排出毒素的信号，这就是为什么很多人喜欢在早晨起床的时候，去一趟洗手间的原因。

简而言之，晚上的每一个时间段，我们身体的每一个部位都在进行着活动，一旦过了这个时间，我们这个部位就会受到一些损伤材料员算八大员吗。尤其是在晚上11点过后，我们最好已经进入睡眠状态了，这样才能够让我们的身体更加健康，提高我们的睡眠质量。